tienes mucha energía pero no puedes parar.
la cabeza no descansa, el cuerpo está tenso aunque no hayas hecho nada físico, y cuando intentas descansar no puedes de verdad.
acceso anticipado · gratuito
tu cuerpo sabe qué necesita.coach emira lo traduce.
lee tus señales físicas, y te da una práctica concreta para regularte hoy.
quiero acceso anticipado
gratis para quienes llegan antes.
la app abre en julio.
no necesitas hacer más. necesitas saber qué necesitas.
reconócete
¿en cuál de estos estados estás más a menudo?
hiperactividad hibernación no tienes energía para casi nada.
cosas que antes te apetecían ahora te generan indiferencia. arrancar cuesta el doble que hace unos meses.
bloqueo tienes energía, pero está atascada.
quieres moverte pero no sabes en qué dirección. hay tensión interna sin salida clara.
cada estado necesita algo distinto. lo que regula uno, desregula al otro.
el método
te pregunta por tu cuerpo, no por tus emociones.
el coach te hace siete preguntas sobre lo que nota tu cuerpo ahora mismo. no "¿cómo te sientes?" sino:
¿cómo está tu respiración?
¿hay tensión en el cuerpo?
¿calor, frío o neutral?
¿cuánta energía tienes disponible?
¿cómo está tu cabeza?
¿puedes arrancar algo y terminarlo?
¿cómo está la digestión?
con tus respuestas, el coach identifica en qué punto del triángulo estás y con qué intensidad te afecta la energía predominante. luego te recomienda la práctica exacta para ese momento: la duración y el nivel concretos para hoy.
- 01
respondes
siete preguntas sobre lo que nota tu cuerpo ahora mismo.
- 02
te ubica
tu estado y su intensidad dentro del triángulo de la energía.
- 03
te guía
la práctica exacta para ti hoy: movimiento, respiración o meditación.
lista de espera abierta
la app abre en julio.
las personas en lista de espera tendrán trato especial, siempre.
tus datos no se ceden a terceros. baja cuando quieras escribiendo a paula@emira.health.